Hola mi nombre es Leonardo Bujnovic, y primero que nada
quiero agradecerles por estar visitando esta web de recetas esperando que les
sea de su agrado, y que disfruten de cada comida que he compartido con
ustedes.
Ahora cambiando de tema esta sección la he creado con el
afán de compartir con ustedes mi experiencia con respecto a un metodo que me sirvió
para bajar unos cuantos kilos que tenia de más y para mantenerme después de
haberlos bajado. El metodo es efectivo tanto para mujeres como para hombres.
Uno de mis hobbies es la cocina, y hasta hace un tiempo me
puse algo glotón, subiendo bastante de peso, y como mi trabajo “oficial” es algo demandante pues no
tengo mucho tiempo para hacer ejercicios y cosas por el estilo. La verdad que al ser un hombre casado, (como sabrán
muchos solemos descuidar bastante nuestro físico después de contraer matrimonio),
no le daba mucha importancia a esta situación.
Un día me encontré con un amigo que no veía hace un
tiempo, todo bien saludo como corresponde por el tiempo de no avernos visto,
las típicas preguntas de cómo ha ido la vida, de la familia, etc. Pues como
este amigo en su tiempo fue alguien de confianza, me hizo una broma con respecto a mi estado
físico, a mi “panza” en especial, lo
tome con humor pues el comentario fue con esa intención.
No soy alguien que le afecte lo que piense el resto de
uno, pero este comentario me hizo vislumbrar lo mucho que había descuidado mi
cuerpo. Así que resumiendo comencé a
buscar formas de bajar de peso, hice dieta, las cuales sinceramente no me duraron
mucho, uno que otros ejercicios, pero la verdad que no me daban muchos resultados.
Fue como comencé a buscar información en internet hasta dar con este metodo que
les mencione, el metodo es un libro y se llama el “Quemando y Gozando”.
Al principio, al igual que todos (me imagino) estaba
reacio a comprarlo, pues además de que nunca había comprado por internet, siempre
había escuchado de falsos métodos "milagrosos" que rondan por las webs. Pero
investigando mas y viendo tanto comentarios positivos dirigidos hacia este, me decidí
por hacerlo, y hasta el día de hoy creo que fue una gran inversión, no solo he
recuperado mi peso ideal, además mi abdomen está mucho más marcado que antes y
he mantenido el peso.
A continuación
resumiendo les contare sobre el libro…
Lo primero el libro es digital, por lo que podrás descargarlo inmediatamente a tu pc, para comenzar a perder esos kilos de más. El libro está
escrito por Ingrid Macher, y en el encontraras las mismas recomendaciones que
le da a sus clientes en Miami.
El
contenido:
Quemando y Gozando contiene
directrices para un plan rápido de estilo de vida saludable que puede ayudar a
cualquier persona en cualquier condición física para perder grasa abdominal no
deseada. Desde el primer principio de prepararse para el éxito hasta el último, QyG implementa un estilo de vida de fitness, comer bien para tu cuerpo, y la
actitud mental que se necesita para alcanzar tu peso ideal. El libro está
repleto de consejos prácticos y realistas.
Quemando y Gozando inicia midiendo tus estadísticas básicas incluyendo peso y
porcentaje de grasa corporal. También se te pide conseguir fotografías tuyas al
principio para que puedas controlar tu progreso a través del programa. Se
aconseja que te pruebes la ropa al inicio también, ya que probablemente
encuentres que te queda más suelta a medida que apliques los principios del
programa. Las mediciones de cintura también son importantes: las mujeres,
idealmente, deben estar en alrededor de 80 cm, mientras que lo ideal para los
hombres es una cintura de 90 cm.
El
programa no toma un enfoque milagro para conseguir lo que promete: un cuerpo
delgado y saludable del que puedas estar orgulloso. Estos objetivos se alcanzan
mediante la práctica sistemática de principios comprobados de fitness y salud.
Por ejemplo, el libro establece desde el principio que un cambio en los hábitos
alimenticios es esencial para tus metas físicas. Consumir alimentos saludables
que promueven la quema de grasa, el metabolismo y la energía es tan importante
como seguir el régimen de ejercicio prescrito en el libro.
Una
vez que tu cuerpo se limpia y es impulsado por alimentos naturales, se te
introduce en algunos principios básicos de pérdida de grasa para el ejercicio.
De acuerdo al libro, la construcción de músculo es esencial para la quema de
grasa. Así es, no tendrás necesidad de ningún tipo de pastillas para adelgazar
u otros suplementos de moda para obtener el cuerpo que deseas. El libro explica
cómo el tejido muscular quema más calorías que el tejido graso, dándote la
capacidad de quemar grasa incluso cuando no te estás ejercitando. Al trabajar
en series y superseries, Quemando y Gozando te guía a través de ejercicios
básicos que construyen el músculo que necesitas sin abultamientos.
Para
cuando llegues al cuarto principio de la pérdida de grasa, descubrirás que las
rutinas cardiovasculares tradicionales no son lo que querrás hacer como
ejercicio. Citando investigaciones científicas de todo el mundo, QyG insta a ejercitarse en ráfagas o lo que se conoce como entrenamiento por
intervalos. Alternando intervalos de alta y baja intensidad, ¡tu cuerpo quema
más grasa y tus sesiones de ejercicio son mucho más cortas!
Los
lectores encontrarán que Quemando y Gozando es una lectura entretenida e
informativa que los motivará para evitar los artilugios y artimañas del
acondicionamiento físico y la pérdida de peso y los orientará hacia métodos
prácticos para la quema de grasa que funcionan.
Bueno
si leíste hasta aquí y estas interesado en adquirirlo o tener más información solo
haz click en el link de abajo que te enviara a la web de Ingrid Macher.
Me despido y les deseo de corazón un buen por
venir… y animo que con dedicación todo es posible.
Cualquier consulta no dudes en dejarla en los comentarios y te responderé lo
antes posible.
Leonardo Bujnovic.
